【YAGOO】食事制限でやせたシャッチョサン

2023.05.19

659: ホロライブまとめ隊 2023/05/18(木) 21:13:06.45

食事制限でやせたシャッチョサン

年末の健康診断で脂肪肝気味だったので、一念発起して9kgダイエットして、血液検査も良くなったのですが、痩せすぎを心配されている状況なので、筋トレして少しずつ体重を戻しているところです！

— YAGOO / Motoaki Tanigo (@tanigox) May 16, 2023

平日の昼ごはんをサラダチキンとサラダの計200kcalにして、平日の夜ごはんで米を食べないようにすれば、平日1日200gずつ、1週間で1kg落とせました。それを2ヶ月ぐらい続けた感じです。

— YAGOO / Motoaki Tanigo (@tanigox) May 16, 2023

718: ホロライブまとめ隊 2023/05/18(木) 21:14:09.84

>>659
激務なのにそんなんで平気なんか？

719: ホロライブまとめ隊 2023/05/18(木) 21:14:11.11

>>659
糖質制限はやめとけ
あとでダメージ来る

734: ホロライブまとめ隊 2023/05/18(木) 21:14:33.54

>>659
死ぬ気か？

847: ホロライブまとめ隊 2023/05/18(木) 21:15:01.94

>>659
ビルダー最後の追い込みレベルで草

906: ホロライブまとめ隊 2023/05/18(木) 21:15:31.15

>>659
ホロメン守るために格闘技始めたんか？

937: ホロライブまとめ隊 2023/05/18(木) 21:15:54.04

>>906
始球式に備えてやぞ

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